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Comment choisir son coussin massant ?

Un bon massage permet de se relaxer et d’évacuer toutes les tensions accumulées au cours de la journée. Cependant, il n’est pas toujours évident de se rendre régulièrement chez un professionnel. Dans ce cas, l’idéal est de se procurer un coussin massant. Sa petite taille vous permet de l’utiliser n’importe où ! En vue d’en …

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Comment se masser le crâne pour soulager les maux de tête ?

Les céphalées sont des maux très fréquents qui font l’objet de consultation. Si certains privilégient le traitement médicamenteux, d’autres ont recours au massage pour se soulager. Toutefois, pour que cette méthode naturelle marche encore faut-il savoir comment s’y prendre. Quels sont les bienfaits du massage crânien ? Les formes de massage les plus courantes sont …

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Comment se masser les jambes douloureuses ?

Membres du corps essentiels aux déplacements, les jambes ont besoin de soins et d’attentions pour bien fonctionner. Après une activité sportive intensive, un mauvais mouvement ou un accident, il peut vous arriver de ressentir des douleurs au niveau de ces membres. Pour soulager le mal, certaines personnes optent pour des séances de massage. Si vous …

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Comment se masser les pieds tout seul ?

Pour vous détendre après une journée épuisante, le massage des pieds est d’une grande utilité. Il vous permet de vous relaxer et donne à votre corps une impression de bien-être. Il suffit de savoir comment s’y prendre. Découvrez toutes les informations nécessaires sur le massage des pieds. Quels sont les bienfaits de l’auto-massage des pieds …

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Le massage Ayurvédique ou la parfaite Harmonie

Sa pratique Le massage Ayurvédique consiste en des manoeuvres de pressions glissées, petrissage, frottement, lissage, tapottement sur les différents points ayurvédiques, ou Marmas, qui sont en quelque sorte des carrefours de la circulation énergétique, veineuse, lymphatique et hormonales. A la fois relaxant et revitalisant, le massage Ayurvédique dissout vos tensions musculaires, réequilibre et harmonise votre …

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Le massage Shiatsu ou la voie de l’énergie

Origine et Historique : Le Shiatsu s’inscrit dans le courant assez fort des techniques manuelles pratiquées depuis des millénaires en Chine. Vers le 7e siècle environ, le Japon importa ces techniques et elles se transformèrent en une approche précise appelée le « AN-MA ». Cette pratique prit alors le nom de Shia-tsu (littéralement : pressions avec les …

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Le massage Suédois ou massage Classique

Sa pratique Le massage Suédois s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes. Cette méthode utilise des mouvements longs et fluides, souvent mais pas nécessairement en direction du coeur. Le praticien utilise cinq mouvements de base: effleurement, pétrissage, friction, tapotement et vibrations. L’ huile, la crème, ou une lotion est appliquée sur la peau pour réduire le …

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Le massage Californien ou le toucher de l’ être

Sa pratique Des manoeuvres de pressions glissées, pétrissage, et frictions légères, de rythme et de profondeur variables, sont appliquées directement sur la peau avec de l’huile. Le massage californien se distingue par ses longs mouvements enveloppants et fluides, il laisse largement place à la créativité et à la personnalisation. Ses bienfaits Le massage californien par …

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Le massage Thaï traditionnel ( Nuad Bo’Rarn ) ou le Yoga des paresseux !

Ses origines Le massage Thaï traditionnel connu sous le nom de Nuad Bo’Rarn est une pratique ancestrale, vieille de plus de 2500 ans. On tient comme fondateur Shivago Komarpaj, médecin indien fortement imprégné de la philosophie bouddhiste. Le massage Thaï puise ses sources dans l’Ayurveda indienne, la médecine traditionnelle chinoise et certaines techniques de yoga. …

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