Le massage Ayurvédique ou la parfaite Harmonie

Sa pratique

Le massage Ayurvédique consiste en des manoeuvres de pressions glissées, petrissage, frottement, lissage, tapottement sur les différents points ayurvédiques, ou Marmas, qui sont en quelque sorte des carrefours de la circulation énergétique, veineuse, lymphatique et hormonales.
A la fois relaxant et revitalisant, le massage Ayurvédique dissout vos tensions musculaires, réequilibre et harmonise votre flux énergétique.

Ses bienfaits

Le massage Ayurvédique pratiqué régulièrement peut apporter les bienfaits suivants :

  • Permet de prévenir et de gérer le stress et le manque de concentration.
  • Améliore la circulation sanguine.
  • Régule l’appareil digestif.
  • Renforce muscles, os, tendons et ligaments.
  • Ralentit le processus de vieillissement.
  • Elimine la fatigue.
  • Favorise un bon sommeil.
  • Nourri et tonifie la peau.
  • Améliore le teint.
  • Renforce le système immunitaire contre les agressions externes.
  • Favorise la perte de poids.

L’utilisation des huiles herbales traditionnelles augmente les bienfaits du massage Ayurvédique et le rend plus relaxant. Ce massage est souvent pratiqué au sol avec des huiles herbales.

Le massage Shiatsu ou la voie de l’énergie

Origine et Historique :

Le Shiatsu s’inscrit dans le courant assez fort des techniques manuelles pratiquées depuis des millénaires en Chine. Vers le 7e siècle environ, le Japon importa ces techniques et elles se transformèrent en une approche précise appelée le « AN-MA ». Cette pratique prit alors le nom de Shia-tsu (littéralement : pressions avec les doigts). C’est vers 1955 que le Shiatsu fut reconnu officiellement par le ministère japonais de la Santé comme une médecine à part entière. Le Shiatsu s’articule surtout autour de trois grandes écoles :

  1. L’ école « mécaniste » proche de la digito-poncture.
  2. le Zen-shiatsu, méthode organisée et popularisée par Masunaga.
  3. Le shiatsu que je vous propose s’ apparente à la méthode Namikoshi. Cette école met en exergue un travail global sur des méridiens tendineux-musculaires en suivant les voies énergétique pour influer sur le Ki y circulant.

Sa pratique :

Le shiatsu consiste en l’ application de pressions rythmées le long des méridiens en utilisant les doigts, la paume de la main, le coude ou le genou. On pratique également des manœuvres de mobilisation articulaire afin de détendre les muscles et permettre le lâcher-prise. Le masseur (shiatsu-ki) s’attarde sur les points d’énergie (Tsubo) où peut résider des blocages énergétique afin de rééquilibrer la circulation du Ki. La qualité de ses pressions et le choix des zones à traiter varient selon l’état énergétique de chacun, on va soit tonifier les zones en manque d’énergie soit en disperser l’excés.

Ses bienfaits :

Le shiatsu va contribuer au rééquilibrage de la circulation de l’énergie dans le corps, sans cesse perturbée par les agressions de la vie quotidienne. En libérant la circulation de l’ énergie on agit sur le plan physique bien sur mais aussi sur les plans psycho-émotionnels. Voici quelques uns des effets du Shiatsu :

  • Il peut réduire ou soulager les maux quotidiens comme le stress, l’anxiété, la fatigue, les maux de tête, de dos…
  • Il améliore la respiration et permet la dissolution des tensions musculaires.
  • Il stimule le corps, l’ aide à retrouver ses processus d’auto-guérison en résistant mieux aux infections et aux maladies.
  • Le sommeil est plus réparateur après une séance de shiatsu.
  • Il revitalise les personnes âgées.
  • Il est aussi recommandé dans le cas de constipation ou d’affection du nerf sciatique.

Le massage Suédois ou massage Classique

Sa pratique

Le massage Suédois s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes. Cette méthode utilise des mouvements longs et fluides, souvent mais pas nécessairement en direction du coeur. Le praticien utilise cinq mouvements de base: effleurement, pétrissage, friction, tapotement et vibrations. L’ huile, la crème, ou une lotion est appliquée sur la peau pour réduire le frottement et pour permettre des mouvements doux.

Ses bienfaits

Le massage suédois vise à :

  • Améliorer la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le coeur.
  • Améliorer la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaires.
  • Détendre les personnes nerveuses et stressées en régénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la qualité de leur sommeil et de leur vie quotidienne.
  • Il dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant.
  • Il ré-harmonise et stimule les fonctions auto-régulatrices de la personne en faisant appel à son pouvoir auto-guérisseur.

Le massage Californien ou le toucher de l’ être

Sa pratique

Des manoeuvres de pressions glissées, pétrissage, et frictions légères, de rythme et de profondeur variables, sont appliquées directement sur la peau avec de l’huile. Le massage californien se distingue par ses longs mouvements enveloppants et fluides, il laisse largement place à la créativité et à la personnalisation.

Ses bienfaits

Le massage californien par sa richesse sensitivo-sensoriel permet :

  • L’ harmonisation et l ‘amélioration des échanges énergétiques de l’ organisme.
  • Meilleure gestion du stress.
  • Le renforcement du système immunitaire.
  • La redécouverte du corps et du bien-être.

Le massage Thaï traditionnel ( Nuad Bo’Rarn ) ou le Yoga des paresseux !

Ses origines

Le massage Thaï traditionnel connu sous le nom de Nuad Bo’Rarn est une pratique ancestrale, vieille de plus de 2500 ans. On tient comme fondateur Shivago Komarpaj, médecin indien fortement imprégné de la philosophie bouddhiste. Le massage Thaï puise ses sources dans l’Ayurveda indienne, la médecine traditionnelle chinoise et certaines techniques de yoga. Il existe actuellement deux styles bien différents ; celui de l’École Wat Po de Bangkok, ainsi que le style du Nord originaire de la ville de Chiang Mai que nous pratiquons.

Sa pratique

Le Nuad Bo’Rarn, massage profond et très complet allie acupressions sur les méridiens (les Sen, qui véhiculent l’énergie vitale), étirements et mobilisations articulaires, tapotements. Grâce aux postures de yoga dans lesquelles le masseur positionne le receveur, le massage agit sur le corps dans sa globalité.

Ses bienfaits

Le massage Thaï traditionnel est unique par la diversité de ses manoeuvres et la richesses de ses sources. Unique par son approche holistique du corps comme une entité liée intimement à l’esprit. Une pratique régulière du massage Thaï permet:

  • L’amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire en général et de manière très visible chez les sportifs, les personnes âgées ou atteintes de Parkinson, arthrose…ainsi qu’une meilleur conscience du corps.
  • L’élimination des toxines et la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
  • Le renforcement du système immunitaire.
  • Par ses manoeuvres s’apparentant aux postures de yoga, le massage Thaï revitalise le corps et apaise les tensions et les douleurs musculaires occasionnelles ( non pathologiques).
  • Il permet la libération de blocages physiques, énergétiques. Il apaise le mental et rétablit ainsi l »équilibre entre le corps et l’esprit.
  • Meilleure gestion du stress.